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丁香医生:白血病与装修无关、熬夜会导致长胖

多吃蒜能抗癌?睡不行会长胖?新装饰的房子究竟能不能住?关于一般顾客来说,许多缺少科学支撑,却又打着健康旗帜的 伪科学 言辞正时刻影响着咱们的日子。

记者查询发现,摄生话题中,最受人们注重的前三类分别是:疾病防治、根绝肥壮、日常维护。为此,记者也从这三方面整理了一些通过科学论证的科普知识,协助顾客们科学摄生、理性日子。

疾病防治:装饰污染和白血病无关,没有单一食物会抗癌

群众健康媒体 丁香医师在12月27日的 健康日历 中写道: 儿童白血病与装饰污染无关。现在白血病的病因还不清晰,没有依据证明和装饰污染有关。注重装饰污染问题是没错的,但不应让它来背黑锅 。

丁香医师:白血病与装饰无关、熬夜会导致长胖

室内装饰污染的常见污染物 甲醛 ,其实是一种常用的化工原料,首要用于出产工业树脂,例如刨花板和涂料等,在轿车制作业、建材行业等各种工业中都有广泛的使用。据了解,现在处理室内装饰空气污染,最好最安全的方法只需一个,那便是勤通风,数据显现,开窗通风一小时,室内甲醛含量能有用下降90%。

此外,甲醛在天然界中广泛存在,包含人体内也会发生甲醛,科学研讨发现,人类和其他灵长类动物血液中就含有1mM左右的甲醛。作为一种氨基酸代谢产品,微量的甲醛并不会在体内积累。一起,甲醛具有灭菌才能,所以它的水溶液以及衍生物也被用于消毒和医治某些疾病,乃至用于制作动物饲料。

关于常常引发群众热议的 某某食物能够抗癌/某某食物能致癌 说法,丁香医师也主张: 多吃蔬菜水果,的确能够下降患癌的危险,但无论是洋葱香菇,仍是绿茶、大蒜,没有任何一种单一食物具有抗癌或许致癌的作用 。

根绝肥壮:睡不行真的会长胖,红糖白糖冰糖都要少吃

变胖,肯定算得上是现代人 最惊骇 的工作之一了。缺少运动、饮食不规则、睡觉无序是城市青年的通病,许多都在 日渐肥壮 的道路上一去不复返。歹意节食、爆发式运动等速效减肥法等深受欢迎,乃至还有许多人,心胸幸运地认为,往常不运动,多熬熬夜,就能够协助减脂。

其实,专家表明,熬夜睡不饱只会让身体变得越来越胖。不只如此,熬夜还会让今后更难瘦下来。研讨显现:每天睡6个小时的人比睡7个小时的人,体重添加的多;而每天只睡5个小时的比睡6个小时的,又会添加更多体重。并且,只需接连2天睡觉时刻缺乏,睡觉时刻比往常少两个小时以上,就能够对体重发生影响了。熬夜熬掉的仅仅身体名贵的肌肉,并没有减掉脂肪。

除了熬夜长胖,吃任何糖也长胖,包含但不限于食用频次最多的红糖白糖和冰糖。丁香医师解说说,糖吃多了,不只会让人胖,还会添加 2 型糖尿病、血脂反常、高血压等疾病危险。世界卫生组织也主张:每天吃糖不超越50克,包含红糖、白糖、冰糖。

日常保养:护肤时不要 啪啪 打脸,黑枸杞没有特别保健成效

除了好身材,美白护肤也是摄生干流之一。为了护肤,每天回到家, 小仙女们 都要完结一个程序杂乱的护肤典礼。化装台上的瓶瓶罐罐便是我们的心头肉,协助打败着黑眼圈和小细纹。

丁香医师:白血病与装饰无关、熬夜会导致长胖

可是许多人都喜爱在涂改护肤品的时分, 啪啪 打脸,认为这样能够加速吸收。其实不然,涂改护肤品时 啪啪 打脸,只会加速护肤品蒸腾。

一起专家提示,假如是灵敏肌,拍脸的动作还会影响加剧灵敏症状。并且,仅靠护肤品并不能处理一切护肤问题,最重要的是确保健康的饮食和日子作息习气。假如皮肤问题严峻,牢记向有专业资质的医学组织寻求协助。

丁香医师:白血病与装饰无关、熬夜会导致长胖

提到美容摄生的食疗大法,天然离不开 保温杯+枸杞 这一对经典组合。可是,关于黑枸杞具有的特别摄生保健成效,却并无科学支撑。丁香医师主张,黑枸杞的黑色来自花青素,而花青素在许多的深色食物中都有,能够多买点茄子、黑米、紫甘蓝 廉价又好吃。

面临无从判别的网络流言,务必要坚持镇定的脑筋,不盲目、不迷信,遵照专业医师的主张,不轻信无根据的流言,善用逻辑判别。多问一句 为什么 ,不妥伪科学的传送者。

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